edzés

Arwen-torna – segítség a meddő nőknek

Komoly segítséget jelenthet az Arwen-torna azoknak a gyermekre váró nőknek, akiknél minden más meddőség elleni orvoslás és praktika csődöt mondott.

Ma Magyarországon minden ötödik pár meddőségi kezelésre szorul, ám a várólista a legtöbb intézményben beláthatatlanul hosszú. De még nincs minden veszve. Az Arwen-tornán – jóga, tai chi és chi kung alapokon nyugvó komplex tréning – való rendszeres részvétel bizonyítottan növeli a spontán, illetve mesterséges megtermékenyítéssel létrejött terhességek számát, továbbá elősegíti a terhességek problémamentes lefolyását.

A torna főként ülve, szőnyegen végzett gyakorlatokból áll, amelyeket lágy zenei aláfestés kísért. A mozdulatok nem mindig egyszerűek, de a gyógytornász mindegyiket bemutatja és a helyes légzéstechnikára is folyamatosan figyelmeztet. Bár elsősorban a női szervek és a belső, mélyen húzódó izmok megdolgoztatására helyeződik a hangsúly, alapvetően minden testrészt finoman átmozgatja.
Saját tapasztalat alapján

– Ezeket a gyakorlatokat magamon kísérleteztem ki, a torna a saját problémáim nyomán született – mesélte az óra után Németh Tünde gyógytornász, a torna kidolgozója. – Mindig is mozgással foglalkoztam, sokat sportoltam, táncoltam. Később szültem egy gyereket, aztán szerettem volna többet, de nem jött össze. A sikertelen meddőségi kezelések után kezdtem el kidolgozni a gyakorlatokat, amelyek olyan hatásosnak bizonyultak, hogy azóta még két gyerekem született. Ekkor fogant meg bennem a gondolat, hogy szeretnék azoknak a nőknek segíteni, akik hasonló helyzetben vannak.

Ideális lenne a heti két-három alkalom, és mellette szükség esetén speciális diéta. Emellett érdemes még heti kétszer-háromszor más jellegű mozgást is végezni, például kocogni, biciklizni vagy úszni, hiszen ez másként mozgatja át a testet. Az Arwen-torna bizonyítottan eredményes: a rendszeresen járó nők közül minden másodiknál létrejön a kívánt terhesség. Persze nem mindenki jár ide azért, mert babát szeretne. Vannak, akik egyszerűen csak karbantartják magukat, úgy érzik, hogy a torna pszichésen és testi szinten is jót tesz nekik.

Az Arwen-tornát már egyes orvosok is ajánlják. Amikor egy orvos azt tapasztalja, hogy a torna mellett fele annyi hormongyógyszerrel ugyanazt a hatást éri el, akkor nem kérdés, hogy javasolja-e a betegének. Arra is volt példa, hogy számos sikertelen lombik után a torna mellett a következő kísérlet eredménnyel járt. Ez pedig mindenkinek óriási sikerélmény.